Algumas vezes assintomática, pode ser crônica, mais comum nas mulheres, a infecção urinária merece um cuidado especial no tratamento, uma vez que de forma aguda pode levar a septicemia!
A microbiota vaginal apresenta ph baixo, é constituída por inúmeros microrganismos que vivem em equilíbrio, dentre os quais se destacam os Lactobacillus (70-90%) e é influenciada principalmente pelos efeitos do estrogênio. Ela age como uma barreira protetora, porém pode variar ao longo da vida, sendo influenciada por fatores hormonais, pela dieta, métodos contraceptivos, atividade sexual, uso de antibióticos, etc, ficando em desequilíbrio e favorecendo a aparecimento de patologias.
Esse desequilíbrio conhecido como disbiose no aparelho reprodutor feminino acontece em 2 à 26% da população e tem impacto muito negativo na vida das mulheres.
A maioria das infecções urinárias são causadas pela Escherichia Coli (E.Coli) e essa bactéria se alimenta de lactose, sendo importante retirar leite e derivados no tratamento. E não adianta usar produtos sem lactose, pois a única diferença é que a lactose já está quebrada (mas está ali), facilitando a vida da bactéria, rsrs.
Retirar excesso de açúcar, farinhas brancas, industrializados de forma geral é sempre o primeiro passo para equilibrar a microbiota! Coma comida de verdade!
Dentro os alimentos que contribuem para eliminação da E. Coli, o mais conhecido é o cranberry (suco ou exrato seco) que realmente tem efeito significativo uma vez que inibe a adesão da bactéria ao trato urinário, assim como suplementação de D-manose e berberina.
Recolocar as bactérias probióticas com destaque para Lactobacillus crispatus que representa 26% das bactérias da vagina! E tem efeitos maravilhosos com uso local através de óvulo vaginal (sob prescrição médica!).
Tomilho e alho tem potente efeito bactericida e pode ser colocado no azeite extra-virgem para melhor extração dos nutrientes. Alho pode abaixar muito a pressão, cuidado!
Infusão de uva ursi também é um ótimo aliado, mas não se deve usar de forma crônica e é contraindicada na gestação, lactação e gastrite.
Outros alimentos com efeito bactericida e que aumentam imunidade e que podem ser incluídos são própolis, gengibre, orégano, canela, chá verde, etc.
Lembrando existem várias contra-indicações desse suplementos/alimentos citados para gestantes, por isso o ideal é sempre ser orientado por um profissional que vai avaliar individualmente o melhor pra você!
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